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  •  SP115-01 Estiramiento de Piernas

SP115-1 ESTIRAMIENTO PIERNAS_0

FUNCIÓN: Reforzar la musculatura de piernas y cintura, especialmente de cuádriceps, glúteos y abdomonal inferior.

NORMAS DE UTILIZACIÓN: 1- Colocarse en el asiento con los pies en los pedales y la espalda totalmente apoyada doblando ambas piernas, 2- Empujar fuertemente sobre los pedales hasta estirar completamente las piernas aguantando unos segundos, 3- Descansar. Repetir el ejercicio varias veces.

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